Fitrofy-Weight loss, Health

हे आरोग्य अॅप ‘फिट्रोफी’ (स्मार्ट डाएट प्लॅनर) तुम्हाला आयुष्यभर वजन कमी करण्यासाठी त्याच्या AI वैयक्तिकृत आहार योजनेसह आहाराचे नियोजन करण्यास मदत करते. शीर्ष पोषणतज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, हे तुम्हाला नियोजित कॅलरी आणि पोषणासह निरोगी पाककृती शोधण्यात मदत करते जेणेकरून तुम्ही चांगली जीवनशैली जगू शकता.

या आरोग्य आणि फिटनेस अॅपचा वापर करून वजन व्यवस्थापन आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे सोपे केले जात आहे. तुमचे लिंग/उंची/वय/वजन आणि तुमची जीवनशैली यावर आधारित आम्ही तुम्हाला आवश्यक असलेल्या कॅलरींची शास्त्रीय पद्धतीने गणना करतो. आमचे आरोग्य आणि फिटनेस अॅप, नंतर तुमच्या आहार योजनेसाठी वैयक्तिक मार्गदर्शक तत्त्वे तयार करते, जी तुम्हाला आवश्यक असलेल्या कॅलरी आणि पोषणांमध्ये बसते. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे आहार योजना तुम्हाला खायला आवडत असलेल्या खाद्यपदार्थांवर आधारित आहे.

तुम्हाला यापुढे कॅलरी काउंटरमध्ये डेटा एंटर करण्याची आवश्यकता राहणार नाही कारण तुम्ही जे अन्न खाणार आहात ते टाकताच ते कॅलरी आणि पौष्टिकतेची गणना करते. पोषणासाठी सर्वोत्कृष्ट हेल्थ अॅपवरून आता, तंदुरुस्त खा आणि वैयक्तिक वजन कमी करण्याच्या उपायांसह आरोग्य सुधारा.

मंजरी चंद्रा, भारताच्या रुजुता दिवेकर, यूएसएच्या डॉ. पामेला पॉपर आणि DASH आहार यांसारख्या प्रमुख आहारतज्ञांच्या मुख्य तत्त्वांवरून ते प्रेरित आहे. आमची मुख्य संकल्पना आहे “योग्य खाणे म्हणजे कॅलरी खाणे याच्या अगदी उलट आहे”. त्यामुळे, वजन कमी करण्यासाठी कॅलरी मोजण्यासाठी जुने कॅलरी काउंटर वापरण्याची गरज नाही.

वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करताना, काहीवेळा आपल्याला कॅलरी कमी करण्यासाठी डिश टाळण्याची आवश्यकता असते. याबाबत आम्ही तुम्हाला सर्व मार्गदर्शन करू. आमच्या वैयक्तिकृत वजन कमी करण्याच्या उपायांची निवड करा आणि फिटनेसची उद्दिष्टे साध्य करा.

‘स्मार्टडाएट प्लॅनर’ ची प्रमुख वैशिष्ट्ये -

• प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यासाठी आणि आरोग्य आणि फिटनेसची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी वैयक्तिक आहार योजना मार्गदर्शक तत्त्वांसह वजन कमी करा, निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा. ‘स्मार्टडाएट प्लॅनर’ आरोग्य डेटा, बीएमआय, जीवनशैली आणि वजन कमी करण्यासाठी आहाराच्या निवडींवर आधारित पोषण आहार चार्ट तयार करतो.

• वजन कमी करण्यासाठी कॅलरी काउंटरसह जेवण लॉग करण्याची आवश्यकता नाही. आम्ही भारतीय पदार्थांच्या डेटाबेसवर आधारित आहार योजनेची शिफारस करतो जे आम्ही सहसा घरीच खातो आणि तंदुरुस्त खाण्यास प्राधान्य देतो.

• तुमचा आरोग्य डेटा, वजन कमी करणे, चरबी कमी करण्याची प्रगती आणि दैनंदिन कॅलरी एका दृष्टीक्षेपात पहा. यामुळे कॅलरी मोजण्याची सवय होईल परंतु कोणत्याही डेटाची नोंद न करता.

• वजन कमी करण्यासाठी आहार नियोजक अचूक मॅक्रो-न्यूट्रिएंट मॅपिंगसह पोषण, म्हणजे प्रथिने, फायबर, चरबी आणि कर्बोदकांमधे आहाराच्या संदर्भात खंडित करतो. प्रत्येक जेवण शिफारस केलेल्या मर्यादेत समायोजित केले जाते.

• आहार नियोजक सर्कॅडियन सायकलशी संरेखित दिवसातील कॅलरीजच्या वितरणाच्या दृष्टीने आहार योजना देखील मोडतो जो वजन कमी करण्याचा एक वैज्ञानिक आणि चांगला संशोधन केलेला मार्ग आहे. आता, वजन कमी करण्यासाठी आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यासाठी अधूनमधून उपवास सुरू करा. आमचा सल्लागार मंजरी देखील हाच सल्ला देतात.

• तुमच्या चव आणि सवयींशी जुळलेल्या आरोग्यदायी पर्यायांच्या लांबलचक यादीतून तुम्हाला काय खायचे आहे ते निवडून तुम्ही आहार योजनेत बदल करू शकता. आपण dishes वगळण्याची गरज नाही. फक्त तंदुरुस्त खा. हे पुन्हा एका साध्या संकल्पनेवर आधारित आहे की "तुम्ही काय खाऊ शकत नाही यापेक्षा तुम्ही काय खाऊ शकता हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे"

• तुम्ही एखादी वस्तू निवडता त्या क्षणी आम्ही दिवसातील कॅलरी, पोषण आणि कॅलरी वितरणाची पुनर्गणना करतो आणि यापैकी कोणतीही गोष्ट मर्यादेच्या बाहेर असल्यास आम्ही त्यास सूचित करतो.

• हे तुम्हाला आहारातील आरोग्यविषयक स्थिती (मधुमेह, थायरॉईड, PCOS, कोलेस्टेरॉल, उच्च रक्तदाब) सहजपणे व्यवस्थापित करू देते आणि एकूणच रोगप्रतिकारक प्रणालीला व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्यामुळे वजन कमी करण्यासोबतच, आम्ही तुमच्या जीवनशैलीतील आजारांवरही लक्ष केंद्रित करतो. आम्ही DASH आहार तत्त्वे देखील वापरतो

• हे तुमच्यासोबत मुख्य सवयी आणि अधूनमधून फास्टिंग ट्रॅकरची यादी शेअर करते ज्या तुम्हाला निरोगी जीवनशैलीसाठी अवलंबणे आवश्यक आहे.

• आमच्या ब्लॉग आणि FAQ विभागातून तुम्ही तुमच्या आरोग्य आणि फिटनेस उद्दिष्टांशी संबंधित तुमच्या असंख्य प्रश्नांची उत्तरे शोधू शकता.

तुमचा वजन कमी करण्याचा प्रवास आजच आमच्यासोबत सुरू करा आणि प्रवास सोपा करण्यासाठी आमच्या डाएट प्लॅनरचा वापर करा.

या अनोख्या आणि नाविन्यपूर्ण आहार नियोजकासह तंदुरुस्त खा आणि तुमचे अतिरिक्त वजन दूर करा.

अजूनही पटले नाही? स्थापित करा दाबा आणि प्रयत्न करा - सर्व अतिरिक्त वजन काही वेळात कमी करा.